מונחים מרכזיים בטיפול סומטי

זיכרון סומטי (Somatic Memory)

"הכול נרשם בגוף", היכולת של הגוף להחזיק תחושות פיזיות ודפוסי אנרגיה משבשים מטראומה עבר, גם בהיעדר נרטיב ברור או קשר מודע בין הסיבה הראשונית לסימפטום הנוכחי.

הקלה על סימפטומים סומטיים (Somatic Symptom Relief)

פתרון והיעלמות של תלונות פיזיות כאשר תגובת הטראומה מושלמת והאנרגיה משתחררת בחזרה למערכת. ניתן לפתור תסמינים רבים, כולל כאבי ראש, בעיות עיכול, תסמונות כאב, מחשבות חודרניות, רגשות שחוזרים ללא שליטה והתנהגויות בפוגמות בתפקוד היומיומי.

הכלה (Containment)

היכולת לסבול תחושות לא נעימות, מצבי אנרגיה ורגשות עצימים מבלי לפעול מתוך חוסר שליטה, להתנתק (דיסוציאציה), או לפנות להתנהגויות ויסות ממכרות באמצעות גורמים חיצוניים מתווכים, כגון: אלכוהול, סמים, טלפון נייד וכו'. כמו כן, תחושת היות האדם "מוחזק" על ידי הגוף והגבולות שלו.

תגובות הגנתיות ללחץ (Defensive Stress Responses)

מערכת האזעקה הטבעית של הגוף בתגובה לסכנה נתפסת, הנקראת גם "תגובה של לחימה או בריחה". תגובה אדפטיבית לסכנה ולהישרדות האדם כאשר מערכת העצבים מזהה איומים פיזיים מוחשיים, או כאשר הם פסיכולוגיים או דמיוניים (משהו שמזכיר באופן מוחשי איום מהעבר).

השלמת תגובות הגנתיות (Defensive Responses Completion)

השבת ההגנות הפיזיות והרפלקסים המתאימים שנחסמו במהלך טראומה התפתחותית או טראומת שוק (כמו תנועות פסיכומוטוריות; הפעלת שרירים). השלמה בצורה בטוחה, מודעת ומבוקרת מאפשרת שחרור של אנרגיה עצבית שנחסמה באירוע מהעבר, ובכך מובילה לתחושת הקלה ושיקום של חוויית מסוגלות וביטחון בגוף, ולהפחתת תסמיני לחץ פוסט טראומטי.

פנדולציה/תנועת המטוטלת (Pendulation)

הקצב הטבעי של תנועה בין עוררות/כיווץ לבין רגיעה/שחרור, המובנה בכל מערכות הגוף. תנועת המטוטלת היא גם התנועה בין אירועים מהעבר (מצב ללא משאבים) לבין ההווה (מצב עם משאבים), וגם בין מצב הנתפש ע"י הגוף כמצב בטוח (המלווה בתחושות נעימות) לבין מצב לא בטוח (המלווה בדרך כלל בתחושות לא נעימות).

טיטרציה (Titration)

פירוק ההפעלה לחלקים קטנים מספיק כך שניתן יהיה לשלבם בקלות בעיבוד עצבי, רגשי וקוגניטיבי כדי להימצא בתוך חלון הסבלנות. טיטרציה מאפשרת המתנה להתייצבות של מערכת העצבים ובכך מורידה עוררות בצעדים קטנים, לפני שמתקדמים להעלאת העוררות והרחבת חלון הסבלנות של האדם. הפעולה מאפשרת עיבוד של תכנים טראומתיים בדרך שאינה מעוררת קפאון ודיסוציאציה.

מעקב (Tracking)

היכולת לזהות, לעקוב ולדווח על שינויים בתחושה הפיזית הנחוות ברחבי הגוף, ולחבר שינויים אלו לרגשות, מחשבות ושחרור תגובות הקשורות בפוסט טראומה.

אוריינטציה (Orientation)

המודעות למיקום העצמי במרחב הפיזי והחברתי. תגובה הגנתית ראשונית לאיום המתרחשת במוח הרגשי ויכולה לעבור למוח הזוחלי להפעלת תגובות הגנתיות ללחץ.